طريقة تسريع نمو اللحية

كتابة - آخر تحديث: ١٢:٢٢ ، ٢٨ أبريل ٢٠١٩
طريقة تسريع نمو اللحية

طرق علاجية لزيادة نمو اللحية

من أبرز الطرق العلاجية التي تشجع نمو شعر اللحية. ما يأتي:[١]

  • تناول الفيتامينات المهمة لصحة الشعر: يعتبر فيتامين B7، B3، B5 من الفيتامينات المهمة لنمو شعر اللحية.
  • تناول البيوتين: يعتبر البيوتين مهما لصحة الشعر وغالباً ما يوجد البيوتين في كل من صفار البيض والمكسرات، إذا لم تتمكن من الحصول على البيوتين عن طريق الفم، فأنت بحاجة إلى تناول مكملات البيوتين.
  • تناول مكملات التستوستيرون: تعتبر مكملات التستوستيرون مهمة لزيادة نمو شعر الوجه.
  • مينوكسيديل: يستخدم المينوكسيديل بعد استشارة الطبيب، حيث يتم استخدامه على شكل رغوة، توضع على الوجه لمدّة 2-3 ساعات، ثمّ نغسله، ونطبقه مرتين في اليوم.


تدليك الوجه بالزيوت الطبيعية

من الطرق المهمة الي تحفز نمو شعر اللحية عند الرجال هي تدليك اللحية بالزيوت الطبيعية وتتمثل طريقتها فيما يأتي:[٢]

  • المكوّنات:
    • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
    • بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس.
  • طريقة التحضير:
    • نمزج المكوّنين معاً، ثمّ نسخن الزيت في الميكروويف لبضع ثوان.
    • نأخذ كمية من الزيت ونضعها على طول اللحية، ونتركها لمدّة 10 دقائق، ثمّ نغسله بالماء الفاتر.
    • نكرر العلاج مرتين في اليوم.


نصائح مهمة لتسريع نمو اللحية

من أبرز نصائح العناية بشعر الذقن لزيادة نموه. ما يأتي:[٣]

  • تقليل التوتر: يعتبر تساقط الشعر مرتبطاً بالإجهاد والتوتر، لذلك يجب أن نحرص على أخذ قسط كافي من الراحة يومياً.
  • العناية بالبشرة: يساعد معرفتنا بنوع البشرة، واتباع روتين معين للعناية بها على تحفيز نمو شعر اللحية.
  • اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: يزود النظام الغذائي الجسم بالعناصر الأساسية المهمة التي تحفز نمو الشعر.
  • الابتعاد عن التدخين: يتسبب التدخين في ظهور مشكلة تساقط الشعر، لذلك يفضل الابتعاد عن التدخين والإقلاع عنه نهائياً.


المراجع

  1. "23 Effective Ways How To Grow Facial Hair Fast Naturally For Men", vkool.com, Retrieved 5-4-2019. Edited.
  2. Top10HomeRemedies Team (March 5, 2019), "How to Make Your Beard Grow Faster and Thicker"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 5-4-2019. Edited.
  3. December 20, 2017 — Written by Anna Schaefer (December 20, 2017 ), "How to Make Facial Hair Grow"، www.healthline.com, Retrieved 5-4-2019. Edited.