فوائد شرب مغلي إكليل الجبل

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٢٠ ، ١٠ مارس ٢٠١٩
فوائد شرب مغلي إكليل الجبل

العناية بالبشرة

تساعد المكوّنات الموجودة في مغلي أو شاي إكليل الجبل على تحسين مظهر البشرة بسبب خصائها المضادة للأكسدة والالتهابات بالتضامن مع تعزيزها للدورة الدموية، وخصصت الأبحاث دراسات حول تأثير مغلي إكليل الجبل في الإكزيما وأظهرت النتائج أنّ العناصر المضادة للالتهابات خفّفت من أعراضها.[١]


تعزيز الدورة الدمويّة

مغلي إكليل الجبل معروف بكونه مادة معززة لنظام الدورة الدموية بسبب خصائصة المضادة لتخثر الدم تماماً مثل الأسبرين الذي من شأنه تحسين تدفق الدم في الجسم، ويمكن أن يدعم هذا الأمر الطاقة في الجسم بالإضافة إلى تحسين مقدرته على إصلاح وإيصال الأكسجين إلى أطرافه.[١]


تعزيز الوظائف المعرفيّة

تحفز بعض العناصر المضادة للأكسدة في إكليل الجبل الذاكرة، والمسماة بحمض الكارنوسيك، كما أنّها تحمي المسارات العصبية، وهو أمر جيد لمن يرغب بالحفاظ على ذاكرة جيدة مع تقدمه بالسن ولمنع الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.[١]


دعم عمليّة الهضم

الخصائص المضادة للتشنجات في مغلي إكليل الجبل مثالية لمن يعانون من مشاكل في الهضم مثل عسر الهضم أو الإمساك أو الانتفاخ أو التشنجات، حيث استخدم هذا الشاي العشبي للتخلص من مشاكل الهضم لأجيال ويمكنه أن يحسن من امتصاص المواد الغذائية عن طريق تخفيف الالتهابات في القناة الهضمية.[١]


الوقاية من السرطان

مغلي إكليل الجبل غني بمضادات الأكسدة التي تحدد وتوحد الجذور الحرة في الجسم بالإضافة إلى المنتجات الطبيعية الأخرى التي تسبب الطفرات الخلوية والسرطان وقتل الخلايا، حيث يفرز هذا الشاي أحماض روزمارينيك وكافيك وكارنوسول التي ربطت جميعها مع الحد من معدلات النمو السرطاني خاصةً سرطان الثدي.[١]


علاج الالتهابات

حمض الكارنوسيك من أهم عناصر مغلي إكليل الجبل، وقد أظهرت الدراسات مقدرته على تقليل نسب حمض النيتريك في الجسم والتي تؤدي إلى الإلتهابات، حيث يساعد حمض الكارنوسيك بالتضامن مع مضادات أكسدة والتهابات أخرى على مساعدة الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل والصداع وآلام العضلات ومشاكل في المفاصل والبواسير والحساسية المفرطة.[١]


تسكين الآلام

يحتوي مغلي إكليل الجبل على خصائص مسكنة للآلام ومعروفة بشكل واسع، ويعود سببها إلى الساليكايليت والذي هو مكون شبيه بالأسبرين، فمغلي إكليل الجبل مفيد لمن يتعافي من مرض أو من عملية جراحية أو جرح أو حتى من يعاني من ألم مزمن.[١]


دعم وظائف الكلى

أظهرت دراسات حديثة مقدرة مغلي إكليل الجبل على تحسين صحة ووظائف الكلى وتخليص الجسم كذلك من السموم عن طريق تحفيز التبول، والذي يساعد الجسم على التخلص من السموم بشكل أسرع وفي تخفيف الضغط على عدد من أعضاء الجسم.[١]


تحسين صحة الشعر

استخدم زيت إكليل الجبل بشكل واسع للحفاظ على صحة ونمو الشعر ومنع الإصابة بالثعلبة، وتشير الدراسات كذلك أنّ لمغلي إكليل الجبل المقدرة على دعم صحة فروة الرأس ونمو الشعر عند استخدامه قبل غسل الشعر بالشامبو، كما يمكن استخدامه لعلاج القشرة عند مزجه مع البوراكس.[٢]


محاذير

على الرغم من استخدام عشبة إكليل الجبل كعلاج للعديد من المشاكل الصحية منذ قديم الزمن إلا أنّه من الأفضل استشارة الطبيب أو مقدم الصحة قبل استخدامه، ومن الأفضل تجنب استخدامه من قبل الحامل أو تجنب استخدامه بكميات كبيرة وذلك بسبب خصائصه المحفزة للرحم وذلك بناءً على دراسة أجريت في المركز الصحي لجامعة ماريلاند، حيث إنّ استخدام إكليل الجبل كبهار آمن على الجميع ولكن الكميات الكبيرة منه قد يسبب التقيؤ أو التشنج أو تجمع السوائل في الرئتين، كما يمكن أن يتفاعل إكليل الجبل مع أنواع من الأدوية، لذا ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه خاصةً عند استخدام الأدوية.[٢]


القيمة الغذائيّة لإكليل الجبل

يحتوي كل مئة غرام من إكليل الجبل على:[٣]


الطاقة 131
الدهون 5.86 غراماً
الكربوهيدرات 20.70 غراماً
الألياف 14.10 غراماً
الكولسترول 0 ملليغراماً
البروتين 3.31 غراماً



فيديو مشروب إكليل الجبل

يُعتبر الشاي المحضر من أوراقه شعبياً في منطقة البحرالمتوسط، تعرف هنا على طريقة تحضيره:


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح خ د "10 Amazing Rosemary Tea Benefits", www.organicfacts.net, Retrieved 21-1-2018. Edited.
  2. ^ أ ب AMY MYSZKO (14-8-2017), " What Are the Benefits of Rosemary Tea? "، www.livestrong.com, Retrieved 21-1-2018. Edited.
  3. "Rosemary herb nutrition facts", www.nutrition-and-you.com, Retrieved 21-1-2018. Edited.