فوائد الترمس للرجيم

كتابة - آخر تحديث: ٠٧:٢١ ، ١٩ فبراير ٢٠١٧
فوائد الترمس للرجيم

الترمس

هو أحد أنواع النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة البقولية، ويمتاز بشكله الدائري، ولونه الأصفر، ومذاقه المر، وباحتوائه على العديد من العناصر الغذائية، هذا عدا عن البروتينات والأملاح المعدنية، وأهم ما يُميزه هو أنواعه المختلفة مثل: الترمس الأصفر، والترمس الأبيض، والترمس الشعري، وفي الوقت الحالي أصبح يدخل في أنظمة التخسيس لفوائده المتعددة، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده للرجيم، بالإضافة إلى فوائده العامة.


فوائد الترمس للرجيم

  • يُساهم في إنقاص الوزن؛ لاحتوائه على كميةٍ كافيةٍ من الألياف.
  • يُقلل تراكم الدهون الموجودة في الجسم؛ لاحتوائه على الأملاح المعدنية بكثرة.
  • يُطهر الأمعاء والجسم من الديدان، وبالتالي يُحسن الهضم.
  • يُعزز عملية الأيض، وبالتالي يساهم في إنقاص الوزن الزائد.
  • يزيد الشعور بالشبع، وذلك من خلال تناول حفنة منه يومياً قبل البدء في تناول الطعام أو شرب منقوعه، أو يمكن تناوله مسلوقاً مع إضافة عصير الليمون والفلفل الأسود إليه وتناوله مرتين يومياً.


فوائد الترمس العامة

  • يقضي على مرض السرطان؛ لاحتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من المواد المضادة للأكسدة.
  • يُبيض البشرة ويزيد نضارتها، ويمكن استخدامه بوضع ملعقة كبيرة من كلٍّ من: الترمس المطحون، واللوز المطحون، وملعقتين كبيرتين من الحليب في وعاء والخلط، ثمّ تطبيق الخليط على البشرة، وتدليكها مدّة خمس عشرة دقيقة، وبعدها غسلها بالماء.
  • يمدّ الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة، وبالتالي يقيه من الأمراض والفيروسات المسببة للأمراض.
  • يعالج الأمراض الجلدية المختلفة، والتي تتمثل في: حب الشباب، والإكزيما، والصدفية.
  • يقوي العضلات، كما يمنع ارتخائها.
  • يتخلص من الشوائب والدهون الموجودة على البشرة، وذلك من خلال وضع ملعقتين كبيرتين من الترمس المطحون، وملعقة كبيرة من كلٍّ من: اللبن الرائب، والعسل، وماء الورد في وعاء والخلط، ثمّ تطبيق الخليط على البشرة، وتركه مدّة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسلها بالماء والصابون.
  • يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، وبالتالي يمنع الشعور بالخمول والكسل.
  • يضبط معدل دقات القلب.
  • يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وبالتالي يقيه من الأمراض المختلفة التي تصيبه، مثل: الإمساك، والمغص، والغازات، كما يُقلل آلام القولون العصبي.
  • يُنظف البطن من الميكروبات والديدان المعوية المختلفة.
  • يُعالج مشاكل الشعر المختلفة، مثل: التقصّف، والتكسّر، وذلك من خلال تطبيق كميةٍ كافيةٍ من منقوع الترمس على فروة الرأس، وتدليكها جيداً، ثمّ تغطيتها بكيس نايلون، وتركها مدّة عشر ساعات على الأقل، وبعدها غسل الشعر بالماء والصابون.
  • يحافظ على صحة الكبد والطحال.
  • يُحسن عملية الهضم، نظراً لقدرته الفعّالة على تحسين الإنزيمات الهاضمة.
  • يحافظ على صحة المفاصل، وبالتالي يُقلل الالتهابات المختلفة التي تصيبها.
  • يُخلص البشرة من الجلد الميتّ والتالف، ويمكن استخدامه بوضع ملعقة كبيرة من الترمس المطحون، وملعقة كبيرة من كلٍّ من: اللبن الرائب، والحلبة المطحونة في وعاء والخلط، ثمّ تطبيق الخليط على البشرة، وتدليكها مدّة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسلها بالماء.
  • يضبط نسبة الكولسترول الجيّد في الجسم.
  • يُحسّن مستوى الغلوكوز في الدم، وبالتالي يُنصح بتناوله لمرضى السكري.
  • يساعد على تطويل وتكثيف الشعر، ويمكن استخدامه بوضع كوب من اللبن الرائب، وثلاث ملاعق كبيرة من الترمس المطحون، وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في وعاء والخلط، ثمّ تطبيق الخليط على الشعر، ثمّ تغطيته بقبعة الاستحمام، وتركه مدّة سبع ساعات على الأقل، وبعدها غسله بالماء والصابون.