فوائد عشبة الشمر للجسم

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٩:١٨ ، ٢٣ فبراير ٢٠١٧
فوائد عشبة الشمر للجسم

عشبة الشمر

الشمر أو البسباس أو الشمرة أو الشمار أو السنوت، عبارة عن عشبٍ عطري ينتمي إلى العائلة الخيمية، يستخدم كنوعٍ من أنواع التوابل، التي تمنح الطعام الرائحة العطرية والمذاق الحلو قليلاً، كما يعتبر من الأعشاب ذات القيمة الغائية والعلاجية والوقائية العالية؛ لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية، ويدخل الشمر في تحضير العديد من الوصفات العلاجية، وفي هذا المقال سنذكر فوائده للجسم.


مكوّنات عشبة الشمر

تتكون عشبة الشمر من نسبة عالية من الألياف الغذائية، والفيتامينات، مثل: (A ,C ,B9 ,B3 ,B5)، والمعادن الأساسية، مثل: الكالسيوم، والبوتاسيوم، والنحاس، والمغنيسيوم، والمنجنيز، والفسفور، والحديد، وزيت طيار يحتوي على الإيثانول، والليمونين، والفيشون، ومضادات الأكسدة، ومركبات الفلافونويد الضرورية لصحة الجسم.


فوائد عشبة الشمر للجسم

الجسم

  • تطهر الفم، وتخلصه من الروائح الكريهة، وتقضي على البكتيريا المسببة للروائح، كما تعالج التهابات وحساسية اللثة.
  • تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل: الانتفاخ، وعسر الهضم، والإمساك، والغازات، والمغص، والتهاب القولون العصبي.
  • تعزز عملية الأيض، وتهدئ الجهاز الهضمي.
  • تعيد بناء الجهاز الهضمي، بعد الخضوع للعلاج الكيميائي أو الإشعاعي.
  • تخفف احتباس الماء في الجسم، وتحفز التعرق، وتدر البول، وتقلل خطر الإصابة بمشاكل المسالك البولية.
  • تقلل انتفاخ العينين، وتزيل السموم من الجسم.
  • تخفف الوزن، وتعزز الشعور بالشبع والامتلاء؛ لاحتوائها على الألياف، التي تسرع عملية الأيض، وبتالي تعزز عملية حرق الدهون، والسعرات الحرارية الزائدة.
  • تكافح مرض السرطان، وتمنع نمو وانتشار الجذور الحرة في الجسم.
  • تخفف حدة الأعراض المرافقة للدورة الشهرية، وتنظم تدفق الطمث.
  • تعزز عملية إدرار الحليب خلال الرضاعة الطبيعية.
  • تعزز الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء.
  • تخفف التهابات الجهاز التنفسي، مثل: احتقان الجيوب الأنفية، والسعال، ونزلات البرد، والإنفلونزا، والتهاب الحلق، وتطرد البلغم.
  • تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، والشرايين، والسكتات الدماغية.
  • تخفض ضغط الدم المرتفع، وتمنع تراكم الدهون والكولسترول الضار.
  • تعزز صحة العين، وتخفض ضغط العين، تزيد تمدد الأوعية الدموية.
  • تنشط الدماغ، وتحسن الذاكرة، وتخفف أعراض الاكتئاب.
  • تعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتقوي الدم.


البشرة

  • تنظف البشرة، وتخلصها من الدهون، والأوساخ، والبكتيريا.
  • تحسن صحة البشرة، وتمنحها الإشراق، والنعومة، وتخلصها من التعب والإجهاد.
  • تعالج حب الشباب، والآثار الناتجة عنه، وتقبض المسامات الواسعة.
  • تشد البشرة، وتؤخر ظهور علامات التقدم في السن، وتخفف التجاعيد، والخطوط الرفيعة الموجودة في الوجه.
  • تفتح لون البشرة، وتوحد لونها، وتخلصها من البقع الداكنة.
  • تزيل خلايا الجلد الميت، وتجددها.


الشعر

  • تزيد قوة الشعر، وتقلل تساقطه، وتعزز كثافته.
  • ترطب فروة الرأس الجافة، وتعالج الحكة، والقشرة، والصدفية.
  • تحسن صحة الشعر، وتمنع تقصفه.


ملاحظة: ينصح باستهلاك العشبة بشكلٍ معتدل، حيث يؤدي الإفراط بتناولها إلى الإصابة بحساسية في الجلد شبيهة بحساسية الجزر والكرفس.