كيفية التخلص من السيلوليت نهائياً

كتابة - آخر تحديث: ١١:٤٨ ، ٢٩ أكتوبر ٢٠١٨
كيفية التخلص من السيلوليت نهائياً

الحد من الدهون وبناء العضلات

يتعرض جميع الأشخاص بمختلف أوزانهم للإصابة بالسيلوليت، أما الذين يعانون من زيادة في الوزن فيكون العلاج الفعال بالنسبة لهم هو التخلص من الوزن الزائد؛ لذا يُنصح بالتقليل من تناول الطعام، وممارسة المزيد من تمارين الكارديو، وتمارين القوة كرفع الأوزان مرّتين في الأسبوع على الأقل، بالإضافة إلى التركيز على تمارين الساقين، والوركين، والمؤخرة، حيث إن العضلات القوية تحت طبقة الدهون الرقيقة ستجعل البشرة ناعمة، وأقل تجعداً.[١]


المنتجات الموضعية

توجد في الأسواق مجموعات مختلفة من الكريمات التي تهدف إلى التقليل من السيلوليت، ويحتوي العديد منها على مكونات تعزز تكسر الدهون؛ كالكافيين، والأمينوفيلين، والثيوفيلين، وتحتوي بعض المجموعات الأخرى على مستخلصات الأعشاب، والفيتامينات، والمعادن، وعموماً فإنّ هذه المنتجات لوحدها تقدم القليل من الفوائد، وقد تُصبح أفضل عند دمجها مع العلاجات أخرى.[١]


تشير بعض الأدلة أن مادة الريتينول تساعد في علاج السيلوليت، ولكن بنتيجة قليلة، حيث إن استخدامها مرتين يومياً بنسبة 3% لمدة ستة شهور يمكن أن يجعل البشرة أكثر سمكاً، ويقلل من تجعدها.[١]


التدليك

يعد التدليك من الطرق الجيدة للتخلص من السيلوليت، ويتم من خلال تدليك، أو فرك الأنسجة العميقة؛ بهدف تنشيط الأوعية الدموية، وزيادة تدفق الدم في الجسم، ويُمكن تقشير الجسم وفركه بواسطة الأعشاب البحرية، والطحالب، وزيت الزيتون، ويُشار إلى ضرورة التدليك بشكلٍ منتظم ومستمر للتمكن من مشاهدة التغيير المطلوب.[٢]


الترطيب اليومي للجسم

يساعد الترطيب اليومي للجسم في التخلص من السيلوليت، وإكساب البشرة ملمساً أكثر نعومة، مع الإشارة إلى أنّ الترطيب يجب أن يتم في مختلف المواسم، وبشكل يومي، ويفضل استخدام المنتجات الطبيعية بدلاً من المستحضرات الكيميائية، ومنها: زيت جوز الهند الذي يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة، ويمتلك خصائص مضادة للفطريات، والبكتيريا، والجراثيم، حيث يتم أخذ بعض القطرات منه، وفركها بالجسم بعد الاستحمام.[٣]


فيديو عن علاج السيليوليت

للتعرف على المزيد من المعلومات حول طرق علاج السيليوليت شاهد الفيديو:[٤]


المراجع

  1. ^ أ ب ت Carol DerSarkissian (26-1-2017), "Can You Get Rid of Cellulite?"، www.webmd.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.
  2. Melissa Matthews (7-11-2017), "How to Get Rid of Cellulite"، www.goodhousekeeping.com, Retrieved 20-10-2018. Edited.
  3. Sumaiya Kabir, "10 Natural Quick Ways To Get Rid Of Cellulite"، www.lifehack.org, Retrieved 20-10-2018. Edited.
  4. فيديو عن علاج السيليوليت.