ماذا يسبب نقص الزنك

كتابة - آخر تحديث: ٠٨:١٩ ، ٢٧ ديسمبر ٢٠١٨
ماذا يسبب نقص الزنك

أعراض نقص الزنك

ينعكس نقص الزنك على الوظائف التي يقوم بها في الجسم، ومن أكثر أعراض نقص الزنك شيوعاً ما يلي:[١]

  • فقدان الشهية.
  • انخفاض معدل النمو عن المعدل الطبيعي.
  • ضعف مناعة الجسم.

تظهر أعراض أكثر خطورة عند وجود نقص شديد في مستويات الزنك في الجسم ومن هذه الأعراض ما يلي:[١]

  • تأخر النضج الجنسي.
  • الإسهال.
  • أضرار في العينين والجلد.
  • التعب العام.
  • الشعور بطعم غريب في الفم.
  • تساقط الشعر.
  • ضعف قدرة الجسم في عملية التئام الجروح.
  • فقدان وزن غير مبرر.
  • ظهور أعراض العجز الجنسي وقصور الغدد التناسلية عند الرجال بسبب ضعف قدرة الجسم على إنتاج كميات كافية من هرمون التستوستيرون.


أسباب نقص الزنك في الجسم

يتم الحصول على الزنك من المصادر الطبيعية مثل اللحوم الحمراء، والفول، والفول السوداني، ويعدّ الزنك عنصراً أساسياً في عملية تكسير الكربوهيدرات لإنتاج الطاقة كما يساهم في عملية الهضم، ويساهم الزنك بشكلٍ كبيرٍ في زيادة مناعة الجسم وحمايته من مسببات الأمراض أوالعدوى، كما يلعب دوراً مهمّاً في نمو الخلايا، وانقسامها، وتجددها، وينتج نقص الزنك عند عدم الحصول على الكميات الكافية منه من المصادر الطبيعية، قد يحتاج الأشخاص النباتيين لأخذ مكملات الزنك الغذائية بسبب صعوبة الحصول عليه من الخضراوات.[٢]


مراجعة الطبيب

يعد نقص الزنك أمراً طارئاً فقط في حال كانت المرأة حاملاً أو مرضعاً حيث يعد الزنك عنصراً أساسياً للنمو الصحي للرحم، ويساعد الزنك الأمعاء على مقاومة مسببات الأمراض المختلفة، حيث يجب مراجعة الطبيب بأسرع وقت ممكن عند الاشتباه بوجود نقص في هذا العنصر في الجسم وترافق ذلك مع وجود إسهال مستمر لعدة أيام خوفاً من تراجع الحالة الصحية، كما يجب مراجعة الطبيب عند ظهور الأعراض الآتية:[٣]

  • الشعور بالغثيان أو الدوار.
  • الشعور بالصداع الشديد والمستمر فجأة.
  • فقدان الوعي.


المراجع

  1. ^ أ ب Rachel Nall (22-12-2017), "All you need to know about zinc deficiency"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 18-12-2018. Edited.
  2. "Zinc Deficiency - Causes", www.healthgrades.com,11-11-2016، Retrieved 18-12-2018.
  3. Debra Sullivan (14-6-2017), "Zinc Deficiency"، www.healthline.com, Retrieved 18-12-2018.