ما فائدة الثوم

بواسطة: - آخر تحديث: ٢١:٢٩ ، ٨ يونيو ٢٠١٨
ما فائدة الثوم

الثوم

يعرف الثوم بأنّه نبات عشبي ثنائيّ الحول يوجد في مختلف بلدان العالم، ويستخدم في إعداد الكثير من أطباق الطعام، بسبب نكهته المميزة، كما يستخدم في علاج الكثير من مشاكل الجسم، خاصةً مشاكل البشرة والشعر نظراً لاحتوائه على الفيتامينات، والمعادن، ومضادات الفيروسات، وغيرها، وفي هذا المقال سنعرفكم على فوائده.[١]


فوائد الثوم

الثوم للشعر

يمنع الثوم تساقط الشعر، ويعالج الشعر الخفيف والضعيف، ويعزز نموّ البصيلات فيساعد على زيادة نمو الشعر، ويقوي الجذور، وذلك لاحتوائه على مركب الأليسين، الذي يحفّز الدورة الدموية في فروة الرأس، بالإضافة إلى احتوائه على الكبريت الذي يعالج قشرة الرأس، والنحاس الذي يزيد كثافة الشعر، وفيتامين ج الذي يحافظ على صحّة الشعر.[٢]


الثوم للبشرة

يحتوي الثوم على العديد من المواد الفعّالة، مثل مضادات الأكسدة، ممّا يؤخر ظهور علامات التقدّم بالسن، ويزيد صحة البشرة، بالإضافة لعلاج حبّ الشباب، لاحتوائه على منظّفات طبيعية تساهم في قتل الجراثيم، كما ويتميّز باحتوائه على كمية كبيرة من الأليسين، الذي يساهم في زيادة نضارة البشرة وزيادة نعومتها، بالإضافة إلى أنّه يتخلّص من الرؤوس السوداء.[٢]


الثوم للأظافر

يساهم الثوم في تقوية الأظافر، ويزيد جمال مظهرها ونموها، ويقتل الفطريات، ويستخدم عن طريق عصر بعض فصوص الثوم على الأظافر مع كمية من القرنفل المطحون، ومن الممكن استخدام عصير الليمون للتخلّص من رائحته.[٢]


الثوم للقلب والشرايين

يمنع الثوم الإصابة بتصلّب الشرايين، ويتخلّص من الترسّبات الموجودة فيها، ممّا يساعد على تمدّدها، كما يتميّز باحتوائه على مادة الكبريت المهمّة للقلب.[٢]


الثوم لعلاج الربو

يحتوي الثوم على العديد من المركّبات الطبيعية التي تساهم في علاج الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسيّ، بالإضافة لاحتوائه على فيتامين ج، الذي يساعد على انقباض العضلات الملساء، والشعب الهوائية.[٢]


فوائد أخرى للثوم

للثوم العديد من الفوائد منها:[٣]

  • يعالج مشاكل المعدة، ويعزّز عملية الهضم.
  • يتخلّص من سموم الجسم.
  • يعالج الكثير من الأمراض، مثل الاكتئاب، والسكري، والتيفوس.
  • يزيد مناعة الجسم، وبالتالي يقي من الإصابة بمرض السرطان.
  • يقلل أعراض ضغط الدم، وينظّم الدورة الدموية في الجسم.
  • يحفّز المثانة والكبد.
  • يحمي من الإصابة بتسمّم الحمل.
  • ينظّم مستوى السكر في الدم.
  • يعالج الإنفلونزا، ونزلات البرد.
  • يقلّل مستوى الكولسترول الضارّ في الجسم.
  • يكافح مرض الخرف والزهايمر، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
  • ينشّط الدورة الدموية في الجسم، ويعزّز الأداء الرياضيّ.
  • يقلّل نسبة المعادن في الجسم خاصةً الرصاص، لاحتوائه على نسبة عالية من الكبريت.
  • ينشّط إنزيمات الكبد، مما يساعد على التخلص من سموم الجسم.
  • يقي من الإصابة بهشاشة العظام.
  • يعالج آلام الأسنان، لاحتوائه على مادة الأليسين.
  • يعالج آلام الأذن.
  • يعالج احتقان الأنف، وانسداد الحلق.


المراجع

  1. "11 Proven Health Benefits of Garlic", www.healthline.com, Retrieved 9-6-2018. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج "7 Surprising Health Benefits Of Garlic", food.ndtv.com, Retrieved 9-6-2018. Edited.
  3. "Garlic: Proven benefits", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 9-6-2018. Edited.