ما فوائد الثوم للتخسيس

كتابة - آخر تحديث: ٠٨:٣٩ ، ١٤ نوفمبر ٢٠١٦
ما فوائد الثوم للتخسيس

الثوم

الثوم هو أحد النباتات التي تنتمي إلى الفصائل الثومية، ويعتبر من أقدم النباتات التي عرفها الإنسان، حيث يعود أصله إلى 7000 سنة على الأقل، وتعود زراعته إلى آسيا الوسطى، ثمّ أصبح الآن يُزرع في العالم ككل، ولعلّ أهم ما تميزه أوراقه السميكة ذات الرائحة النفّاذة، كما يتميز بإمكانيّة استخدامه في العديد من المجالات المتنوعة، إذ يُمكن استخدامه في الطهي، أو إضافته إلى الوصفات التجميليّة المختلفة، أو علاج الأمراض المختلفة ولعلّ أهمها إنقاص الوزن الزائد.


فوائد الثوم للتخسيس

  • يحدّ من ظهور الكرش بفعاليّة.
  • يُقلّل الوزن الزائد بتناول فصّ من الثوم يومياً.
  • يُساهم في إزالة الدهون المتراكمة في الفخذين والكرش.
  • يخفض نسبة الكولسترول في الجسم، وبالتالي يقلّل الوزن الزائد.
  • يضبط نسبة السكر في الجسم.
  • يحدّ من تراكم الدهون الثلاثيّة في الجسم.


خلطات الثوم للتخسيس

  • الثوم والليمون: خلط ثلاثة فصوص من الثوم الصحيح، وخمس شرائح من الليمون، وملعقتين كبيرتين من البقدونس المفروم في كأس من الماء، وخلط المكوّنات، ثمّ شرب الخليط ثلاث مرات يومياً، وقبل تناول الوجبات الرئيسيّة الثلاث.
  • الثوم والعسل: وضع ملعقة صغيرة من الثوم المدقوق، وملعقة كبيرة من العسل في كأس من الماء الفاتر وخلط المكوّنات، ثمّ شرب الخليط مرة يومياً قبل النوم.


فوائد الثوم العامة

  • يقلّل احتماليّة الإصابة باحتباس السوائل في الجسم.
  • يحدّ من ارتفاع الضغط.
  • يقلّل احتماليّة الإصابة بالجلطات القلبيّة.
  • يُحافظ على صحة القلب من الأمراض المختلفة.
  • يقي الجسم من مرض السرطان، ولا سيما سرطان القولون، وسرطان المعدة.
  • يُنظف الجسم من السموم والبكتيريا المختلفة التي تصيبه، بتناول فصّ من الثوم يومياً.
  • يعالج الإنفلونزا والبرد بفعاليّة.
  • يُقلّل احتماليّة الإصابة بتخثر في الدم.
  • يُعزز كفاءة الجهاز المناعي.
  • يُعالج الحروق والجروح، ويمكن استخدامه بتطبيق فصّ من الثوم على أماكن الجروح وتركه لمدة خمس دقائق.
  • يُنظف الرئتين جيداً من السموم العالقة بها.
  • يُقلّل آلام المفاصل.
  • يُساعد على فتح الشهيّة.
  • يقلّل احتقان الأنف، ويمكن استخدامه بوضع ملعقة صغيرة من خل التفاح، وفصّين من الثوم المدقوق في كأس من الماء وخلط المكوّنين، ثمّ شرب الخليط مرتين يومياً.
  • يُحافظ على صحة البشرة، كما يقيها من الأوساخ والشوائب.
  • يُساعد على إدرار البول.
  • يحدّ من الاكتئاب والتوتر.
  • يُقلّل احتماليّة الإصابة بمرض الزهايمر.
  • يُعالج التهابات الأذن.
  • يُحافظ على صحة الدماغ.
  • يحدّ من الإمساك.
  • يُعالج مرض السل.
  • يقلّل انتفاخ القولون.
  • يُعالج الصداع، ولا سيما الصداع النصفي.
  • يحدّ من ترهل الثدي.
  • يحدّ من ظهور القمل والصيبان على فروة الرأس، ويمكن استخدامه بوضع ملعقة كبيرة من الثوم المدقوق في كأس من عصير الليمون في وعاء وخلط المكوّنين، ثمّ تطبيق الخليط على فروة الرأس وتركه لمدة ثلاثين دقيقة وغسلها بالماء.
  • يُحافظ على صحة العظام، كما يقيها من التكسّر.
  • يحدّ من عسر الهضم.
  • يُعالج أمراض الأسنان واللثة.
  • يزيل البلغم العالق بالحلق.
  • يُعالج مرض السعال الديكي، ويمكن استخدامه بخلط ملعقة كبيرة من كلّ من: الثوم المدقوق، والعسل الطبيعي في كأس من الماء، ثمّ شرب الخليط مرتين يومياً.