ما فوائد الشاي الأبيض

بواسطة: - آخر تحديث: ١٠:٤٠ ، ٦ ديسمبر ٢٠١٦
ما فوائد الشاي الأبيض

الشاي الأبيض

يُعدّ الشاي الأبيض من أفخر أنواع الشاي، ويتميّز بطعمه الخفيف مقارنةً مع نوعي الشاي الآخرين: الأسود، والأخضر، كما يتمتّع بقيمةٍ غذائيةٍ وصحيّةٍ عاليةٍ؛ وذلك لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من مضادّات الأكسدة والعناصر الضروريّة لتعزيز صحّة الجسم، ونسبةٍ قليلةٍ من الكافيين، ويمكن الحصول على الشاي الأبيض من براعم الشاي وأوراقه الصغيرة، من خلال تجفيف أوراقه االصغيرة على البخار.


فوائد الشاي الأبيض

  • ينشّط الجسم.
  • يقلّل خطر الإصابة بمرض السرطان؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من مضادّات الأكسدة، التي تعيق نموّ طفرات الحمض النوويّ وانتشارها.
  • يقلّل نشاط الجينات المسبّبة لتراكم الدهون في الجسم، ممّا يقي الجسم من السمنة.
  • يخفّف الوزن، ويزيد معدّل التمثيل الغذائيّ في الجسم، ولهذا يزيد معدّل استهلاك السعرات الحراريّة.
  • يعزّز امتصاص الألياف الغذائيّة، والشعور بالشبع لفتراتٍ طويلةٍ.
  • ينظّم ضغط الدم، ويحسّن وظائف الأوعية الدموية، ويقي الجسم من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدمويّة، مثل: الجلطات، وفشل القلب.
  • يخفض مستوى الكولسترول في الدم؛ حيث يقلّل معدّل الكولسترول السيِّئ، ويزيد معدل الجيّد منه.
  • يعزّز كثافة العظام، ويقوّيها، ويقيها من أمراض هشاشة العظام، والمفاصل.
  • يطهّر الجسم من السموم، والجراثيم، والبكتيريا، والفطريات.
  • يحسّن أداء الجهاز المناعيّ؛ لاحتوائه على مركّبات البوليفينول.
  • يقي الجسم من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ويخفّف أعراض فيروس نقص المناعة البشريّة.
  • يحسّن صحّة الجلد، ويجدّد الخلايا.
  • يمنح البشرة النضارة والحيويّة، ويفتّح لون البشرة، ويشدّها، ويسدّ المسامات الواسعة.
  • يمنع الإصابة بحبّ الشباب، ويؤخّر ظهور علامات التقدّم في العمر، وظهور التجاعيد.
  • يحسّن صحّة الأسنان، ويمنع تساقطها؛ وذلك لاحتوائه على الفلورايد، كما يمنع نموّ البكتيريا والبلاك، وانبعاث الرائحة الكريهة من الفم.
  • يخفض مستوى السكّر في الدم.
  • يقلّل التوتر، والأرق، ويزيل الإجهاد النفسيّ والعضليّ.
  • يقلل خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة.
  • يصفّي الكلى من الأملاح والترسّبات، وينشّطها.


كيفيّة استخدام الشاي الأبيض

تحضير مشروب الشاي الأبيض

يُحضّر مشروب الشاي الأبيض من خلال وضع أوراق الشاي في غلاية، وإضافة الماء المغلي إليها، وتركه مدّة ربع ساعةٍ تقريباً، ومن ثمّ تصفية المنقوع وشربه، وينصح بشرب الشاي بانتظامٍ، مع عدم الإكثار من شربه، كما يوصى بشربه قبل النوم؛ لاحتوائه على كميّةٍ قليلةٍ من الكافيين.


تحضير قناع الشاي الأبيض للبشرة

يُحضّر ماسك الشاي الأبيض بمزج ملعقةٍ كبيرةٍ من الزبادي، مع محتوى كيسٍ واحدٍ من الشاي الأبيض، ثمّ يُترك المزيج مدّة نصف ساعةٍ حتّى ينقع، وبعد ذلك يُطبّق على البشرة، ويُترَك ثلث ساعة تقريباً، قبل غسله بالماء الفاتر.