ما فوائد الكركم

بواسطة: - آخر تحديث: ١٢:٣٧ ، ٧ يونيو ٢٠١٨
ما فوائد الكركم

فوائد الكركم

مفيد لصحة الدماغ

الكركم مفيد لصحة الدماغ، إذ بإمكانه زيادة إنتاج هرمون التغذية العصبية المستمد من الدماغ (اختصاره بالإنجليزية: BDNF) فنقص هذا الهرمون يؤدي إلى الاكتئاب أو الزهايمر، بالإضافة إلأى أمراض الدماغ الأخرى.[١]


يقي من أمراض القلب

يمكن أن يقي الكركم من أمراض القلب من خلال تحسين كفاءة بطانة الأوعية الدموية، والتقليل من الالتهابات والأكسدة، ومن الجدير بالذكر أنه في أحد الدراسات التي أجريت على 121 مريض كانوا سيخوضون عملية الشريان التاجي، بحيث تم إعطاؤهم 4 غرامات من الكركم قبل وبعد العملية ببضعة أيام، ولوحظ أنه قد قلت نسبة الخطر بالإصابة بالنوبة القلبية لديهم بنسبة 65%.[١]


مقاومة السرطان

يمكن أن يكون الكركم مفيداً لعلاج السرطان، فهو يخفف نمو الأوعية الدموية في الأورام، ويمكن أن يخفف من نمو الأورام نفسها، كما أنه يساعد على قتل الخلايا السرطانية، ومن الجدير بالذكر أنه يقي من الإصابة بالسرطان أيضاً.[١]


مقاومة مرض السكرى من النوع الثاني

الكركم يساعد على مقاومة مرض السكرى من النوع الثاني، وذلك لأنه يجعل مستويات السكر ثابتة ويحارب الالتهابات، ومن الجدير بالذكر أن أحد الدراسات أجريت على 240 شخص بالغ لديه مقدمات مرض السكري، حيث تم إعطاؤهم مدعمات تحتوي على الكركم لمدة تسعة شهور ووُجد أنّ هذا خفف من احتمالية إصابتهم بالمرض.[٢]


مقاومة حب الشباب

لأن الكركم مضاد للبكتيريا والالتهابات فإنه يخفف من نسبة الحبوب في الوجه، ويمكن الاستفادة منه من خلال تناوله أو وضع قناع للوجه يحتوي في تركيبته على الكركم.[٢]


فوائد أخرى للكركم

للكركم فوائد أخرى، ومن أهمها:

  • يمكن للكركم التخفيف من أعراض التهاب المفاصل والآلام المصاحبة لها.[٢]
  • مقاومة الاكتئاب.[٢]
  • شرب شاي الكركم يساعد على محاربة العديد من الفيروسات كفيروس الهيربس والإنفلونزا.[٢]
  • مقاومة الالتهابات والأكسدة في الجسم.[١]
  • التخفيف من علامات التقدم في السن.[١]
  • التخفيف من آلام الدورة الشهرية.[٢]
  • الكركم يخفف من الصداع خاصةً للذين يعانون من الصداع النصفي.[٢]
  • تقوية جهاز المناعة وذلك لأن الكركم مضاد للأكسدة والميكروبات والالتهابات.[٣]
  • مقاومة أمراض الأعصاب.[٣]


المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج Kris Gunnars (9-6-2017), "10 Proven Health Benefits of Turmeric and Curcumin"، www.healthline.com, Retrieved 7-6-2018. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث ج ح خ "Health Benefits of Turmeric ", www.webmd.com, Retrieved 7-6-2018. Edited.
  3. ^ أ ب Jessica Cording (14-12-2017), "The Top 10 Health Benefits Of Turmeric (Plus, How To Use It In Everything)"، www.mindbodygreen.com, Retrieved 7-6-2018. Edited.