ما فوائد زيت السمسم

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٠٥ ، ٣ أغسطس ٢٠١٥
ما فوائد زيت السمسم

زيت السمسم

استُخدم السمسم قديماً كمادة غذائية مرطّبة للبشرة والجلد؛ لاحتوائه على كميّة من المعادن المفيدة للجسم مثل: الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم والحديد والنحاس، ويحتوي أيضاً على فيتامينات ب، وحامض الفوليك، والنياسين، ويحتوي زيت السمسم على البروتين والأحماض الدهنية غير المشبعة، والمركبات المضادة للأكسدة.


يُستخدم زيت السمسم في طبخ العديد من الوصفات، وقد اشتهر المطبخ الآسيوي باستعمال زيت السمسم في العديد من الأطباق، ويدخل زيت السمسم في صناعة الحلويات، ويمكن تناوله مع التمر. ولزيت السمسم فوائد كثيرة، وآثار إيجابية على الصحة، وللحفاظ على خصائص الزيت ينصح بحفظه بعيداً عن الضوء والحرارة المباشرة.


فوائد زيت السمسم

  • يمنع حدوث الجلطات الدموية في القلب والشرايين، وهو مفيد في حالات الإصابة بالذبحة الصدرية، ويُخفّض ضغط الدم الشرياني.
  • يوسع القصبات الهوائية، ويساعد في حالات الإصابة بنوبات الربو.
  • يمنع الإصابة بالقرحة المعدية وقرحة الاثني عشر.
  • يساعد في عمليات هضم الدهون لقدرته على إفراز العصارة الصفراوية من المرارة.
  • يساعد في الاستفادة من الفيتامينات الذائبة في الدهون مثل فيتامينات (أ، د، هـ، ك).
  • يرفع من معدلات الكولسترول الجيّد؛ لاحتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة.
  • يعتبر مادةً ملينة ومسهلة للأمعاء، ويمنع حدوث الإمساك.
  • يحتوي على مركّبات مضادة للأكسدة تحارب مرض السرطان.
  • مفيد في حالات الإصابة بأمراض الفم والأسنان، وهو مضاد للبكتيريا الموجودة في الفم.
  • يخفّف القلق ويساعد على التركيز.
  • مفيد في حالات البواسير، وهو مليّن للأمعاء.
  • يعالج عرق النسا، ويستخدم مع الزنجبيل والليمون للتدليك حتّى يخفّف من الألم.
  • يُستخدم في صناعة الصابون والمنظّفات بسبب خصائصه المفيدة للبشرة.


فوائد زيت السمسم للجلد

  • يعتبر زيت السمسم من أفضل الزيوت المستخدمة في التدليك منذ القدم، ويستعمل في تدليك أماكن معيّنة في الجسم ليعطي شعوراً بالراحة والاسترخاء، ويعمل بعدها على تنشيط الجسم.
  • التدليك بزيت السمسم قبل الحمام الساخن مهم جدّاً؛ حيث يعمل على ترطيب البشرة، وإكسابها النضارة والنعومة.
  • يحمي البشرة من أشعة الشمس، ويستخدم في الكريمات الواقية من أشعة الشمس.


أهمية زيت السمسم للمرأة

  • ينشّط المبايض ويزيد من خصوبة المرأة.
  • يمنع حدوث الإجهاض المبكر.
  • يمكن تناوله أثناء الحمل ولا يؤثّر على الأجنة.
  • يسكن آلام الدورة الشهرية التي تشعر بها المرأة.
  • يسكّن الآلام التي تشعر بها المرأة نتيجة جفاف المهبل.


وفي الحديث عن أهميّة زيت السمسم للرجال نبيّن أنّه يساعد في تحسين القدرة الجنسيّة عند الرجال بشكل كبير، بالإضافة إلى خلوّه من الأخطار والآثار الجانبية.