كيفية الحصول على شعر ناعم وطويل

كتابة - آخر تحديث: ٠٨:٠٢ ، ٢٧ سبتمبر ٢٠١٨
كيفية الحصول على شعر ناعم وطويل

خلطات لتطويل وتنعيم الشعر

هناك الكثير من الخلطات الطَّبيعية التي تساعد على تطويل وتنعيم الشعر ومنها:

  • الزبادي والعسل: تساعد هذه الخلطة على تطويل الشعر بشكلٍ طبيعيّ، وتُحضر من خلال مزج ملعقة كبيرة من مسحوق الخردل، مع القليل من الماء الفاتر لتكوين عجينة، ثمَّ تُضاف ملعقة صغيرة من العسل، وملعقة كبيرة من الزبادي العادي، ثمَّ يُقسم الشعر إلى خصل، ويُدلك الشعر بالمزيج، ثمَّ يُغطى الرأس بمنشفة ويُترك لمدّة 20-30 دقيقة، ثمَّ يُغسل الشعر بالشامبو والبلسم كالمعتاد، ويفضل تكرار الوصفة مرة أو مرتين أسبوعياً.[١]
  • الموز والعسل: تساهم خلطة الموز والعسل في تنعيم الشعر، وزيادة لمعانه بفعّالية، وتُحضر الوصفة عن طريق مزج حبة من الموز، مع ملعقة صغيرة من العسل، ثمَّ يُبلل الشعر ويُوزع المزيج علىيه، ويُمشط من الجذور، ويُترك على الشعر إلى حين الانتهاء من الاستحمام، ثمَّ يُشطف الشعر.[٢]


التغذية الجيدة

يجب اتباع نظام غذائي غني بالعناصر والمواد الغذائية المختلفة لتعزيز نمو الشعر والمحافظة على صحته، ويكون ذلك عن طريق اتباع ما يلي:[٣]

  • تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل، الفلفل الأحمر، والفراولة، والحمضيات.
  • التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الحديد وأهمها، الخضروات الورقية، والكراث، والتين، ودبس السكر الأسود، والتوت، والفواكه المجفّفة.
  • تناول ما يكفي من الزنك، حيث يلعب الزنك دوراً هاماً في الحفاظ على صحة الشعر، كما وأنّه يساعد على إصلاح الأنسجة في الجسم، ويعزز عمل الغدد الزيتيَّة الموجودة حول الجريبات، ومن أهم الأطعمة الغنية بالزنك هي، المحار، وبذور القرع، وجنين القمح المحمّص، ولحم البقر المشوي قليل الدسم، ومسحوق الكاكاو.


نصائح للحصول على شعر ناعم وطويل

هذه أهم النصائح التي تساهم في الحصول على شعر ناعم وطويل:[٤]

  • تجنب غسل الشعر باستمرار: يجب غسل الشعر مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً كحدٍ أقصى؛ لتجنب تساقط الشعر وجفافه، والوقاية من تجعد الشعر.
  • الحد من استعمال مجفّف الشعر: يجب تقليل استعمال مجفّف الشعر وخاصة عندما يكون مبللاً، وترك الشعر ليجف طبيعياً.
  • استعمال الماء البارد لغسل الشعر: يجب تجنب غسل الشعر بالماء الساخن؛ وذلك لأنّه يترك الشعر مجعداً وجافاً، أما الماء البارد فيساعد على تنعيم الشعر، وزيادة لمعانه.[٥]
  • استخدام البلسم: يعمل البلسم على تنعيم الشعر وجعله حريرياً، فهو يرطب الشعر ويقيه من التشابك، ويفضل اختيار البلسم الذي يحتوي على الجلسرين فهو أفضل أنواع البلسم، والابتعاد عن أنواع البلسم التي تحتوي على السليكون الذي يُسبب جفاف الشعر وتجعده.[٥]


المراجع

  1. "how-to-make-your-hair-grow-faster-8-diy-mustard-hair-treatments/", www.beautyandtips.com,2013-10-30، Retrieved 2018-9-9. Edited.
  2. "Have-Smooth-and-Silky-Hair", www.wikihow.com, Retrieved 2018-9-9. Edited.
  3. "how-to-grow-long-hair-fast", vkool.com, Retrieved 2018-9-9. Edited.
  4. "long-hair-tips", vkool.com, Retrieved 2018-9-9. Edited.
  5. ^ أ ب "Have-Smooth-and-Silky-Hair", www.wikihow.com, Retrieved 2018-9-9. Edited.