ما هي فوائد الجريب فروت للتخسيس

كتابة - آخر تحديث: ١٣:٤٧ ، ١٠ أغسطس ٢٠١٦
ما هي فوائد الجريب فروت للتخسيس

الجريب فروت

هو نوعٌ من أنواع الفواكه اللذيذة كما يُسمّى بالليمون الهنديّ، ويمتاز بطعمه الحامض المائل إلى الحلاوة، وبشكله الدائريّ، ويعود أصله إلى الأماكن الاستوائيّة وبالتحديد إلى الهند، والسودان، والمكسيك، كما يمتاز باحتوائه على العديد من الفيتامينات، والعناصر كفيتامين أ، وفيتامين ج، واللوكبين، البيتاكاروتين، بالإضافة إلى ذلك فإنّه يعتبر من الفواكه التي يُنصح بتناولها لمتبعي الحمية الغذائيّة لفوائده المتعددة. وسنعرض في هذا المقال فوائد الجريب فروت للتخسيس.


فوائد الجريب فروت للتخسيس

  • يحتوي على سعراتٍ حراريّة منخفضة؛ إذ إنّ كلّ 100غرامٍ منه تحتوي على 52سعرةً حراريّةً.
  • يُقلل من تراكم الماء الموجود في الجسم.
  • يُقلّل من تراكم الدهون المتراكمة في الجسم.
  • يحتوي على نسبةٍ مرتفعة من الألياف، والتي بدورها تساعد على الشبع لفترة طويلة.


يُفضل شرب كوبٍ يوميّاً من عصير الجريب فروت بعد تناول الوجبات الثلاثة الرئيسيّة، لأنه بدوره يحدّ من تراكم الدهون.


فوائد الجريب فروت العامة

  • يحدّ من حموضة المعدة، لاحتوائه على مادة البكتين.
  • يحدّ من سرطان الثدي؛ حيث أثبتت الدراسات الحديثة أنّ الجريب فروت يُقلّل من انتشار الخلايا السرطانيّة في الجسم.
  • يُقلّل من تعرض الجسم للإنفلونزا، وخاصّة في فصل الشتاء.
  • يُقلّل من الكولسترول الضار في الجسم.
  • يُعتبر من الفواكه المُهمّة لمرضى السكري، لاحتوائه على كميّةٍ منخفضة من السكر.
  • يُعالج الاضطرابات المختلفة التي تصيب الجهاز الهضمي مثل: الإسهال، والإمساك وغيرها.
  • يُحسّن من عملية الهضم.
  • يُقلّل من الإرهاق والتعب، وبالتالي يمنح الجسم الطاقة اللازمة.
  • يُحافظ على صحة المرأة الحامل، لاحتوائه على فيتامين ج الذي بدوره يحدّ من احتباس السوائل في جسم الحامل.
  • يحدّ من التهابات الحلق.
  • يحدّ من سرطان البنكرياس، وسرطان الرئة.
  • يُعالج أمراض الأسنان المختلفة، ولا سيّما أمراض اللثة.
  • يُعزّز من قوّة الجهاز المناعيّ بكفاءة وفعاليّة.
  • يُخفّض درجة حرارة الجسم المرتفعة.
  • يحافظ على صحة الكلى، كما ينّظف الكلى من الدهون والأوساخ المتراكمة بداخلها.


فوائد الجريب فروت الجمالية للبشرة

  • يحدّ من ظهور حب الشباب.
  • يقلل من الإفرازات الدهنية التي تظهر على البشرة، وخاصّة البشرة الدهنية، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ربع كوبٍ من عصير الجريب فروت، وملعقةٍ كبيرة من زيت اللافندر في وعاء والخلط جيداً، ثم وضع قطنةٍ نظيفةٍ ومُعقمة بالخليط، ومسح الوجه جيداً لمدة خمس دقائق.
  • يحدّ من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ويمكن استخدامه عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين من العسل، ونصف كوب من الشوفان المطحون، ونصف كوبٍ من عصير الجريب فروت في وعاء والخلط جيداً، ثم وضع الخليط على البشرة وتركه لمدة عشرين دقيقة، وبعدها غسل البشرة جيداً بالماء.
  • يُحافظ على البشرة من التلف.
  • يقي البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية.
  • يُزيل الخلايا الميّتة عن البشرة، وبالتالي يُجدّد خلايا البشرة باستمرار.
  • يُنعّم البشرة بشكلٍ فعّال.
  • يزيد من نضارة البشرة.