أسرع طريقة لإنقاص الوزن في أسبوع

كتابة - آخر تحديث: ١٠:٢١ ، ٢٨ ديسمبر ٢٠١٥
أسرع طريقة لإنقاص الوزن في أسبوع

إنقاص الوزن

هناك المئات من طرق تخفيف الوزن، فقد تمَّ تطوير العديد من الطّرق العلاجيّة لذوي الوزنِ الزّائد، لكن يجب ألّا يتمَّ استخدام طرقٍ عشوائيّة لتخفيفِ الوزن؛ فهناك أجسامٌ تتأثّرُ ببعض الموادّ والطّرق أكثر من غيرها، وقد تُشكّل خطراً كبيراً على صحّة الجسم، وبعض الحِميات الغذائيّة وطرق تخفيفِ الوزن تُؤدّي إلى الموت في حال استخدامها بشكلٍ خاطئٍ ومفرطٍ.


طرق تخفيف الوزن

هناك العديد من طرقِ تخفيف الوزن، ولكن تختلفُ في مُدّتها وكميّة تأثيرها؛ فهناك طرقٌ سريعةٌ جداً وتعطي نتائجَ خلال أيّامٍ، وهناك طرقٌ تُعطي نتائجَ بعد فتراتٍ ومدّةٍ طويلةٍ، والآتي بعضُ طرقِ تخفيف الوزن:

  • التّمارين الرّياضية: فالتّمارين الرّياضية تُعطي نتيجةً أكيدةً وتُؤدّي إلى تخفيفِ الوزن، ولكن تحتاجُ التّمارين الرياضية لفترةٍ طويلةٍ من الزّمن نسبياً، فعلى الأقل تبدأ نتائجُ التّخفيف من الوزن بالظهور بعد شهر من بدءِ التّمارين، وعلى الرّغم من بعض سلبياتِ التّمارين الرّياضية كالمدّة الزّمنية الطّويلة والجهد الذي تُسبّبه والتّعب الجسديّ، إلا أنّها من أفضلِ طرقِ التّخفيف من الوزن، حيث أن التمارين أنّها تعطي نتائجَ رائعةً وجسداً مشدوداً وغيرَ مرتخٍ بسبب فقدان الوزن.
  • الطّرق الطّبيعية والوَصفات: فهناك مئات الوَصفات الطبيّة والطّبيعية التي تُستخدم في التّخفيف من الوزن، وعلى الرّغم من سهولةِ الحصول على الوصفات وسهولةِ استخدامِها وإعطائِها نتائجَ جيّدةٍ ومساهمتها في تخفيف الوزن، إلا أنّها ستؤدّي إلى الحصول على جسدٍ مرتخٍ ومُترهّلٍ بسبب فقدانِ الوزنِ دون شدّ الجسم.
  • الحِميات الغذائيّة: قد يتمُّ استخدامُ الحِميات الغذائيّة بواسطة أخصائيّ تغذيةٍ أو بطريقةٍ ذاتيّةٍ، وتُساعد الحميات في تخفيف الوزن، إلّا أنَّ لها نتائجَ سلبيّة على مظهر الجسم كما ذكرنا في النّقطة السّابقة.


طرق تخفيف الوزن في أُسبوع

لا يمكن التّخفيف من الوزن في أسبوع عن طريق الرّياضة، ومن المعروف أنَّ أفضلَ طرقِ تخفيفِ الوزن بسرعةٍ كبيرةٍ هي الوصفات الطّبيعية، وما يأتي بعض الوصفات الطّبيعية ذات التّأثير السّريع والتي تؤدّي لفقدانِ الوزن بشكلٍ مؤكّدٍ:

  • رجيم التّمر واللّبن: فقد عُرِفَ عن رجيم التّمر واللّبن فعاليّته الكبيرة في التّخلص من الوزن وبسرعةٍ كبيرةٍ، فهو يعملُ على إنقاص 5-7 كيلوجراماً في الإسبوع، وهو مفيدٌ في حالة الرّغبة في تخفيف الوزن في وقتٍ قياسيٍّ، لكنّه يُؤدّي إلى مشاكلَ صحّية عند الاستمرار في اتّباعه مدّةً طويلةً.
  • رجيم شرائح اللّيمون: يُستخدم عن طريق وضعه في ماءٍ فاترٍ أو مغليٍّ، ويساعد على تخفيفِ الوزن بشكلٍ سريعٍ.
  • تناولُ اللّوز الجافِّ بمعدّلِ 12 لوزةً يوميّاً.