فوائد الزنجبيل للتنحيف

كتابة - آخر تحديث: ٠٧:٣٧ ، ١٠ فبراير ٢٠١٦
فوائد الزنجبيل للتنحيف

الزنجبيل والتنحيف

يبحث العديد من الناس على الطرق التي تمكنهم من الحصول على وزن طبيعي والتخلّص من الأوزان الزائدة التي تسبّب لهم العديد من المشاكل النفسية والصحيّة والاجتماعيّة، وقد استخدموا العديد من الأعشاب التي لها فوائد للحصول على أجسام متناسقة، والزنجبيل هو إحدى تلك الأعشاب.


فوائد الزنجبيل للتنحيف

يساعد الزنجبيل على زيادة مقدرة الجسم على حرق السعرات الحراريّة؛ لأنّه يزيد من حرارة الجسم، وبالتالي المساعدة في تخفيف الوزن، بالإضافة إلى أنّه يساعد بشكل كبير على تنظيم نسبة الكولسترول بالدم حيث إنّ تواجد نسب عالية من الكوليسترول الضار بالدم سيسبّب السمنة ويؤدّي إلى الإصابة بأمراض القلب، وعند تناول الزنجبيل بشكل منتظم يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول وبالتالي تجنّب الشخص الإصابة بالسمنة ومشاكلها، ويزيد من فعالية عملية هضم الطعام مما يساعد هذا بتخفيف الوزن، ويمنع من إنتاج الكورتيزول الذي يرفع مستويات تخزين الدهون، ويمكن اتّباع بعض الخطوات التي تساعد على تخفيض الوزن باستخدام الزنجبيل، وهي:

  • الحرص على شرب شاي الزنجبيل بشكل يومي ولأكثر من مرة حتّى يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي وزيادة الهضم.
  • تناول قطعة من جذور الزنجبيل من خلال مضغها قبل تناول الطعام، أو خلطه مع الليمون والملح وتناوله قبل تناول الطعام، حيث إنّ هذا سيساعد على تقليل الشهية.
  • يمكن إضافة الزنجبيل إلى توابل الطعام.
  • شرب خليط من الزنجبيل المطحون والقرفة والشاي الأخضر.
  • تناول الزنجبيل مع العسل حتى يكتسب طعم جيد، والانتظام على تناوله من مرتين لثلاث مرات يومياً.


فوائد أخرى للزنجبيل

  • يزيد من قوة الجهاز المناعي في جسم الإنسان، ويستخدم كعلاج لبعض المشاكل الصحية كالغثيان، والإنفلونزا، بالإضافة للعدوات الفيروسيّة، والفطريّة، والبكتيريّة، ويمنع الزنجبيل أعراض هذه الأمراض المتمثلة بالحمى والقشعريرة والتعرق الزائد، ويعالج الحساسيّة ويزيد من فعالية الدورة الدموية وتخليص الجسم من السموم.
  • يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي كالحرقة وعسر الهضم، وهو كذلك فعال للتخلّص من الدوار والغثيان.
  • يخفف من التهابات المفاصل، ويقي الأوعية الدمويّة من الإصابة بالالتهابات ويزيد من نسبة تدفق الدم فيها وتوسيعها.
  • يعمل الزنجبيل على تحفيز نمو الشعر والزيادة من طوله، بالإضافة إلى حمايته من التقصّف، وعلاج مشاكل فروة الرأس.
  • التخلّص من آثار الشيخوخة المزعجة.


يمكن تناول الزنجبيل بعدة طرق والتي تجعل طعمه مقبولاً نظراً لكون طعمه لوحده غير جيد وحاد، فيمكن تناوله بعد خلطه مع عصير الليمون، أو صنع شاي من الزنجبيل، أو برش الزنجبيل ورشّ المبشور على الطعام على شكل بهار، خلط الزنجبيل مع صلصة الصويا، وزيت الزيتون، والثوم، وفرم الزنجبيل الطازج وإضافة إلى الخضار.