فوائد الزنك للأطفال

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٧:٤٧ ، ١٨ أكتوبر ٢٠١٨
فوائد الزنك للأطفال

الزنك

الزنك هو أحد أهم العناصر الغذائيّة الأساسيّة والمفيدة لجسم الإنسان، فهو موجود في جميع خلايا الجسم بشكلٍ رئيسيّ، ويلعب دوراً أساسياً فيها، وهو عامل مساعد لأكثر من 300 إنزيم، وقد تم اكتشافه كعنصر غذائي أساسي في الستينات في مصر وتركيا؛ لذلك يجب الحصول على كمية كافية منه للاستفادة من فوائده وتجنب مضاره، وسوف نتحدث اليوم في هذا المقال عن فوائد الزنك للأطفال، وأعراض نقصه.


فوائد الزنك للأطفال

بالرغم من الفوائد الجمّة للزنك إلا أنه لا يُفضل تناوله بشكلٍ مستمر ومنتظم دون الحاجة له، وخاصّة للأطفال، فلا يجب إعطاء أي جرعة من الزنك دون استشارة الطبيب، وسنذكر بعض فوائده للأطفال، وهي:

  • يخفّف الطفح الجلدي الذي يصيب الأطفال والناتج عن استخدام الحفاضات.
  • يخفض نسبة الإصابة بمرض سرطان المريء عند تناول الجرعة المطلوبة منه.
  • يعالج تقلّصات العضلات الناتجة من تشمع الكبد.
  • يخفّف من مشكلة اضطراب فرط الحركة عند الأطفال والتي تشتّت الانتباه.
  • يعالج مشكلة الإسهال الشديد الناتج عن سوء التغذية.
  • يعالج مشكلة نقص الزنك في الجسم، والتي تؤثّر على الجهاز الهضميّ بشكلٍ كبيرٍ.
  • يعالج حالات الإصابة بنقص فيتامين A.
  • يزيد من طول القامة عند الأطفال.
  • يطوّر القدرات العقليّة والسلوكيّة.


الاحتياجات اليوميّة من الزنك حسب الفئة العمريّة

الفئة العمريّة الاحتياجات اليوميّة (ملغم/اليوم) الحدّ الأعلى (ملغم/اليوم)
6-0 أشهر 2 4
12-7 شهراً 3 5
3-1 سنوات 3 7
8-4 سنوات 5 12
13-9 سنة 8 23
ذكوراً 14-18سنة 11 34
أكثر من 19 ذكوراً 11 40
إناثاً 14-18 سنة 9 34
أكثر من 19 إناثاً 8 40
حامل أقل من 18 13 34
حامل أكبر من 19 11 40
مرضع أقل من 18 14 34
مرضع أكبر من 18 12 40


أعراض نقص الزنك عند الأطفال

عند ملاحظة أحد الاعراض التالية يجب مراجعة الطبيب فوراً، نذكر أهمّها:

  • تأخّر النموّ.
  • فقدان الشهيّة.
  • ضعف الرؤية في الظلام.
  • ظهور بقع بيضاء على الأظافر.
  • تشقق الجلد.
  • تأخّر التحام الجروح.
  • فقدان حاسّتي الشمّ والتذوّق.
  • الشعور بالخمول والاكتئاب.


فوائد الزنك العامة

  • يحفّز عمل الكثير من البروتينات اللازمة للجسم.
  • يحافظ على سلامة العظام، ونموّها وتركيبها بشكلٍ صحيحٍ.
  • يمنع تكون خثرات الدم، وذلك عند ارتباطه مع الصفائح الدمويّة.
  • يحسن من حاسة التذوق عند الأشخاص.
  • يساهم في شفاء الجروح، والتئامها.
  • يدخل في صناعة الحيوانات المنوية، ويزيد القدرة على الإنجاب، وذلك من خلال رفعه لمستوى هرمون التستوستيرون.
  • يدخل في صناعة المادة الورائية والبروتينات.
  • يعالج القرحة، ويمنع حدوثها.
  • يعالج مرض التهاب القولون التقرحي.
  • يخفّف من حالات انتفاخ البروستاتا والتهابها.


فيديو حبوب الزنك للطول

شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن حبوب الزنك للطول :