فوائد الزنك للمرأة

بواسطة: - آخر تحديث: ١٠:٥٨ ، ١٨ أبريل ٢٠١٩

زيادة الخصوبة

تشير إحدى الدراسات إلى أنّ نقص الزنك قد يؤثر بشكلٍ سلبيّ في تطوّر البويضة، وقد استنتج الباحثون في هذه الدراسة أنّ الزنك يُعدّ مهمّاً لتطوّر الخلايا البيضية (بالإنجليزية: Oocyte)، ولكن تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الدراسة أجريت على الفئران، وما زالت هناك حاجةٌ لتأكيد هذه النتائج على البشر. وقد وُجد أنّ الزنك يلعب دوراً في عملية تخصيب البويضة، وتنظيم المادة الوراثية والأحماض النووية، وتطور الجنين أيضاً.[١]


تنظيم وظائف المناعة

يُعدّ الزنك عنصراً أساسيّاً في الجسم، ويحتاجه الجسم بكميّاتٍ صغيرة، ويشير الخبراء إلى أنّ هذا المعدن يُعدّ مهمّاً لتحفيز الخلايا اللمفاوية التائية، والتي تساعد الجسم بطريقتين؛ وهما: مراقبة وتنظيم الاستجابات المناعية، ومهاجمة الخلايا المصابة أو السرطانية، ويمكن أن يسبب نقص الزنك ضعفاً في وظائف الجهاز المناعيّ، فقد وجدت إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين يعانون من نقصٍ في الزنك يكونون أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض.[٢]


تسريع التئام الجروح

ينتشر استخدام الزنك في المستشفيات كعلاجٍ للحروق، وبعض القرح، والإصابات الجلديّة الأخرى، حيث يساعد الزنك على تصنيع الكولاجين، كما أنّ له دوراً في وظائف الجهاز المناعي، والاستجابة للالتهابات، فهو ضروريٌّ للحصول على الشفاء، ويمكن أن يسبب نقص الزنك إبطاءً في عملية التئام الجروح، كما وُجد أنّ تناول مكملات الزنك الغذائية يمكن أن تُسرّع الشفاء لدى المصابين بالجروح، فقد وجدت دراسةٌ ضمت 60 شخصاً مصابين بقروح قدم السكري أنّ أولئك الذين استهلكوا 200 مليغرامٍ من الزنك يومياً ولمدة 12 أسبوعاً شهدوا انخفاضاً كبيراً في حجم القرح، مقارنةً بالمجموعة الأخرى.[٣]


علاج الاكتئاب

فقد وجدت الدراسات أنّ مستويات الزنك تكون أقلّ لدى المصابين بالاكتئاب، وحسب بعض الدراسات فإنّ تناول الزنك إلى جانب مضادات الاكتئاب يحسن حالات الأشخاص المصابين باكتئابٍ شديد، كما لوحظ في دراساتٍ أخرى أنّ الزنك يُحسّن حالات الاكتئاب لدى الأشخاص الذين لا يستجيبون للعلاجات الدوائية وحدها، ولكنه لا يحسن الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يستجيبون للعلاج بمضادات للاكتئاب.[٤]


المراجع

  1. Kristen Fischer (07-05-2018), "Here Are 5 Nutrients That Can Help Women Get Pregnant"، www.healthline.com, Retrieved 18-04-2019. Edited.
  2. Joseph Nordqvist (05-12-2017), "What are the health benefits of zinc?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 02-04-2019. Edited.
  3. Jillian Kubala (14-11-2018), "Zinc: Everything You Need to Know"، www.healthline.com, Retrieved 02-04-2019. Edited.
  4. "ZINC", www.webmd.com, Retrieved 02-04-2019. Edited.
12 مشاهدة