فوائد الشاي الأخضر مع الزنجبيل والقرفة

بواسطة: - آخر تحديث: ٠٨:٤٧ ، ٢٩ ديسمبر ٢٠١٦
فوائد الشاي الأخضر مع الزنجبيل والقرفة

الشاي الأخضر مع الزنجبيل والقرفة

يعتبر مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل والقرفة من المشروبات المحفزة لحرق الدهون؛ بفضل محتوياته الطبيعيّة من المعادن، والفيتامينات المهمة لصحة الإنسان، كفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ي، كما أنه يعتبر من المشروبات الغنيّة بمضادات الأكسدة المقاومة للسرطانات في الجسم، وهو من المشروبات المحفزة لحرق الدهون، وتنظيم معدل السكر في الدم، وهو يعدّ الخيار الآمن لحلّ المشاكل الصدريّة، كالربو، والتهابات الشعب الهوائيّة لكافة الفئات العمريّة.


فوائد مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل والقرفة

  • يحتوي مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل على العديد من العناصر الغذائيّة، والفيتامينات المهمة لصحة وظائف الجسم.
  • يقاوم نزف اللثة، وآلام الأسنان، والتسوس، كما يقضي على البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
  • يحمي من هشاشة العظام، ويقوي العضلات بشكل عام.
  • يعالج أنواعاً أخرى من السرطانات؛ بسبب محتواه من مضادات الأكسدة، كسرطانات البروستات، والأمعاء.
  • يساعد على حرق الدهون؛ بسبب قدرته على تسريع عملية الأيض في الجسم، فمضادات الأكسدة تعزز وظائف الكبد، وتجعلها أكثر فعاليّة، مما يساهم في رفع معدلات الحرق على مدار اليوم، وهذا يؤدي إلى خسارة أكيدة في الوزن، فأكدت الدراسات الطبية الحديثة التي أُجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من السمنة، أنّ شرب الشاي الأخضر بمعدل ثلاث مرات يومياً يساهم في حرق مئتي سعر حراري إضافية من مجموع الطاقة الكلية التي يكتسبها الجسم خلال اليوم، مما يعني انخفاضاً طبيعياً في الوزن بمعدل نصف كيلوغرام آسبوعياً إذا ما تم الالتزام بتناوله باستمرار.
  • يخفض مستوى السكر في الجسم، من خلال تنظيم مستويات خزن الغلوكوز في الدم، والتي في العادة يخزن الفائض بها على شكل دهون.
  • يحمي القلب من الجلطات المفاجئة، بسبب قدرته على منع تراكم، وتأكسد الكولسترول الضار LDL في الشرايين.
  • يساعد على خفض ضغط الدم، ويحفظ نسبه ضمن المعدلات الطبيعيّة على مدار اليوم.
  • يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي بسبب وجود مضادات أكسدة تقتل البكتيريا بالتسمم الغذائي البكتيري.
  • يقضي على البكتريا الضارة التي تعيش في الأمعاء، والمسببة للعديد من الاضطرابات، والتقلصات المعوية المؤدية للمغص الشديد، ويحافظ على وجود البكتريا النافعة.
  • يساعد على تنظيم وظيفة الأمعاء وتليين حركتها، كما يقي من الإمساك.
  • يزيد كفاءة الجهاز المناعة.
  • يخلّص من اضطرابات الجهاز الهضمي والانتفاخ.
  • يزيد إفراز البول، وبالتالي يقلل مستوى الضغط في الجسم.
  • يعتبر مهدئاً جيداً للأعصاب، بالإضافة إلى قدرته على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة.
  • يعالج آلام الطمث، ويجري الدم الفاسد المحتبس في الرحم.


عمل مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل والقرفة

المكوّنات

  • عودان من القرفة.
  • شريحتان من الزنجبيل.
  • ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر.
  • شريحتان من الليمون.
  • بضع ورقات من النعناع.


طريقة التحضير

  • اغلي كوبين من الماء في قدر، ثمّ أضيفي أعواد القرفة واتركيها تغلي لمدة خمس دقائق.
  • أضيفي الزنجبيل بعد غليان القرفة، ودعيه لدقيقتين على نار هادئة.
  • أضيفي الشاي الأخضر بعد أن تزيلي القدر عن النار، وغطي القدر لمدة أربع دقائق.
  • اسكبي المشروب في فنجانين، وضعي فيهما شرائح الليمون وبعض أوراق النعناع للتزيين.