فوائد النعناع والزنجبيل

كتابة - آخر تحديث: ١٣:٠١ ، ١٠ أغسطس ٢٠١٦
فوائد النعناع والزنجبيل

النعناع والزنجبيل

يعتبرُ كلٌّ من الزنجبيل والنعناع من أهمّ النباتات الطبيّة العطريّة المُستخدَمة في مجالاتٍ عدّة، أهمُّها المجال الطبيّ، والعلاجيّ، والنفسيّ، بالإضافة إلى المجال الغذائيّ، حيث يمكنُ إضافتُهما إلى أنواعٍ مختلفة من الأطعمة؛ نظراً لنكهتِهما وطعمهما المميّز واللذيذ. سنتحدّثُ في هذا المقال عن فوائد كلٍّ منهما بالتفصيل.


فوائد وصفة النعناع والزنجبيل

ينصح الأطبّاءُ بشرب كوبٍ من مشروب النعناع والزنجبيل؛ وذلك لما له من فوائدَ عظيمة على الجسم، ولعلّ أهمَّها دورُه في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، خاصّة تلك الموجودة في منطقة البطن، الأمر الذي يساهمُ في فقدان الكثير من الوزن، إضافةً إلى أنّه يساعدُ على التخلّص من الترهلات وعلامات التمدّد التي تتركها آثارُ الولادةِ على جسم المرأة.


فوائد النعناع

يعتبرُ النعناع أحدَ أنواع النباتات الطبيّة العطريّة التي تستخدمُ منذ القدم في علاج الكثير من الأمراض، حيث يمكنُ تناولُه بعدّة طرق إمّا عن طريق غليه، أو إضافته إلى العصائر، أو إضافته إلى أطباق الطعام كالسلطات، وفيما يلي بعضُ فوائد النعناع:

  • يطرد الغازات، ويليّن المعدةَ ويعالج حموضتَها وحرقتها، ويخلّصُ الجسم من الإمساك؛ وذلك لاحتوائه على زيوت فعّالة في قتل الديدان والطفيليّات والبكتيريا.
  • يخفّف من الشعور بالغثيان والدوخة والتعب، خاصّة في أوقاتِ الصباح.
  • يساعدُ على فقدانِ الوزن؛ لأنّه يحرقُ دهون الجسم، بالإضافة إلى أنّه يُقلّلُ من تشنّجاتِ العضلات.
  • يعالج المغص الناتج عن آلام الدورة الشهريّة، وينشّطُ نزولَ الطمث.
  • يهدّىء الأعصاب، ويعطي الجسمَ شعوراً بالراحة.
  • يمنعُ ارتفاع ضغط الدم؛ نظراً لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يعملُ على استرخاء الأوعية الدمويّة في الجسم.
  • يعالجُ أمراض الجهاز التفسيّ كمرض الربو والسعال، بالإضافةِ إلى أمراض الروماتيزم، والقلب.
  • يقوّي جهاز المناعة في الجسم، وبالتالي يقلّلُ من خطر الإصابة بالأمراض.
  • يخفّف آلام الأسنان، ويعالجُ التهاب اللثة.
  • يحسّن عمل الذاكرة، ويزيد من قوة التركيز والانتباه.
  • يخفف من الآلآم الرأس، ويساعدُ على علاج الشقيقة.


فوائد الزنجبيل

استُخدمَ الزنجبيلُ قديماً في الطهي وعلاج الكثير من الأمراض؛ نظراً لرائحته النفاذة، ولاحتوائه على منافع طبيّة كثيرة، فله فوائدُ عظيمة وكثيرة نذكر منها:

  • يساعدُ على إنقاص الوزن، وحرق الدهون في الجسم؛ وذلك لأنّه يرفع من درجة حرارة الجسم.
  • يحسّن عمل جهاز المناعة، ويساعدُ على قتل الفيروسات والبكتيريا الضارّة في الجسم؛ لأنّه يحتوي على موادّ مضادة للأكسدة تحارب الجراثيم والأجسام الغريبة في الجسم.
  • يعالج العديد من الأمراض، مثل أمراض المفاصل، وأمراض الجهاز التفسيّ كالربو، والسعال.
  • يخفّف من آلام الدورة الشهرية.
  • يساعد على استرخاء الجسم، ويعالج الأرق.
  • ينظم مستوى السكّر في الدم، وذلك من خلال تناول كوبٍ من الزنجبيل يوميّاً.
  • يخلّص من البلغم.
  • يعالجُ مشكلة صعوبات النطق، كما يُخفف من بحّة الصوت.
  • يحسّن عمل الجهاز الهضمي، فهو يعالج عسر الهضم الأمر الذي يفتح الشهيّة.
  • يعالج الكثير من أنواع الحساسيّة.
  • يخفف الغثيان عند النساء الحوامل.
  • يزيدُ من القدرة الجنسيّة عند النساء والرجال؛ حيث يحفّز إنتاج هرمون التستوستيرون.