كيفية زيادة الوزن بسرعة للنساء

كتابة - آخر تحديث: ٠٧:٣١ ، ٢٨ مارس ٢٠١٦
كيفية زيادة الوزن بسرعة للنساء

النحافة المفرطة عند النساء

أعطانا الله سبحانه وتعالى أجساماً يجب علينا المحافظة عليها، وتجنب إلحاق الضرر بها، ولكن تعاني الكثير من النساء تحديداً من النحافة، والتي تعتبر من أكثر المشاكل خطورةً في المجتمع، لما لها من آثار سلبية على جسم الإنسان، حيث تعرف بأنّها نقصان في وزن الجسم والذي يقل بكثير عن المعدل الطبيعيّ، لذلك من الواجب الانتباه لها وتجنبها، كما ويجب على من يعاني منها مراجعة الطبيب لمعرفة أسبابها، وسوف نتعرف في هذا المقال على طرق لزيادة الوزن بسرعة.


أسباب النحافة

  • مشاكل نفسية.
  • أسباب وراثية.
  • اتباع نظام غذائي خاطئ، مما يؤدي الى مشكلة في إنتاج هرمونات الجسم.
  • الأمراض مثل السرطان، والقولون، وغيرهما الكثير.
  • التدخين، وتعاطي المخدرات.
  • التمارين الرياضية بشكل مستمر، والتي تؤدي إلى حرق الكثير من السعرات الحرارية.
  • الإصابة بالطفيليات، والديدان الطفيلية التي تأخذ غذاء الجسم.
  • فقر الدم أو الانيميا.


خلطات لزيادة الوزن بشكل سريع

خلطات التمر لزيادة الوزن

  • نضع ثلاث حبات من الموز الطازج، وثلاثة أكواب من الحليب كامل الدسم، وملعقتين من الحليب البودرة، وملعقتين السكر الأبيض، وحبتين من التمر المهروس، وثلاث ملاعق من العسل الطبيعي، داخل الخلاط الكهربائي، ونتركه لمدة ثلاث دقائق حتى نحصل على خليط سائل ومتماسك، ونشرب منه مرتين يومياً، مرة في الصباح الباكر على الريق ومرة قبل النوم.
  • نخلط ثلاث حبات من التمر، وثلاث ملاعق من جوز الهند، وملعقتين من العسل الطبيعي، ونتناول هذا الخليط قبل تناول كل وجبة من الطعام.
  • نضع ثلاث ملاعق من حلاوة الطحنية، في كوب من الحليب السائل الدافئ، ونحرك بشكل سريع حتى نحصل على خليط قوامه قريب من العصير، ونتناوله في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطارعلى الريق وقبل النوم.
  • نخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الحبة السوداء، وحبتين من التمر المهروس، ونصف كوب من الماء الدافئ جيداً، ويتم تناول هذا الخليط قبل كل وجبة طعام بنصف ساعة على الأقل.


خلطات الحلبة لزيادة الوزن

  • نخلط ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة، وكوباً من الماء الساخن جيداً ويتم الشرب من هذه الخليط بعد كل وجبة طعام.
  • نخلط نصف ملعقة من مسحوق الحلبة المطحونة، وملعقة من زيت الزيتون النقي، حتى نحصل على خليط متماسك، ونأخذ منه يومياً ملعقة قبل تناول وجبة الإفطار.
  • نخلط ملعقة كبيرة من زيت الحلبة، وملعقة كبيرة زيت الخروع، ثم ندهن المناطق التي نريد زيادة الوزن فيها، ويُنصح بتكرار هذه الخلطة حتى الحصول على النتيجة المرجوة.