ما فائدة الجريب فروت

كتابة - آخر تحديث: ١١:٣٨ ، ٢٥ مارس ٢٠١٨
ما فائدة الجريب فروت

محاربة السرطان

تحتوي المواد الكيميائية النباتية في الجريب فروت على النارنجينين، والليمونين، اللذان أظهرا في دراسةٍ أجريت على الخلايا والحيوانات في المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان، القدرة على الحدّ من نمو وتكاثر السرطانات في كلّ من الفم، والجلد، والقولون، والمعدة، والرئة، والثدي، إضافةً إلى زيادة التدمير الذاتي للخلايا السرطانية، وبينت الدراسة أنّ مركبات الجريب فروت تعمل معاً بطريقةٍ ذي شقين، فالشق الأول يقوم بتقليل الالتهابات، والثاني يزيد من الإنزيمات التي تعطل السرطانات، كما أنّ احتواءه على مضادات الأكسدة، وفيتامين جـ ساعد كثيراً في منع تغييرات الحمض النووي التي قد تحدث بسبب الجذور الحرة، ومنع نمو المادة المسرطنة الحديثة.[١]


تعزيز جهاز المناعة

يحتوي الجريب فروت على العديد من الفيتامينات، مثل: فيتامين جـ، الذي يحتوي على مضادات أكسدةٍ تحمي الخلايا من ضرر البكتيريا، والفيروسات، ويساعد في تعافي المصابين بنزلة البرد بشكلٍ أسرع، ويحتوي على فيتامينات ب، كما يحتوي على الزنك، والحديد، والنحاس، والتي تعمل معاً لتعزيز عمل جهاز المناعة، وتعمل كجدارٍ مناعي على البشرة لحمايتها من الإصابة، والعدوى، كما يحتوي الجريب فروت على فيتامين أ، الذي يحمي من الالتهابات، والعديد من الأمراض المعدية.[٢]


ضغط الدم وصحة القلب

تحتوي الحبة الواحدة من الجريب فروت على 139 ملغم من البوتاسيوم، حيث أثبت في إحدى الدراسات أنّ الأشخاص الذين استهلكوا 4069 ملغم من البوتاسيوم في اليوم كانوا أقل عرضةً لخطر الوفاة بمرض نقص تروية القلب بنسبة 49% مقارنةً مع الذين يستهلكون كميات أقل من البوتاسيوم، كما أنّه كلما زاد استهلاك البوتاسيوم انخفض ضغط الدم بسبب فعاليته في توسيع الأوعية الدموية، والتي بدورها توسع الشرايين.[٣]


فوائد أخرى للجريب فروت

هناك العديد من فوائد الجريب فروت التي لا حصر لها، ومنها ما يأتي:[٣]

  • الهضم: تحتوي فاكهة الجريب فروت على محتوى عالي من الماء، والألياف، التي تساعد في منع الإمساك، وتحسن من انتظام الجهاز الهضمي الصحي.
  • الترطيب: محتوى الجريب فروت العالي من الماء يصل إلى 91%، وهذا يجعل منه أفضل فاكهة مرطبة.


المراجع

  1. "Grapefruit Benefits Weight Loss, Glowing Skin & More", www.draxe.com, Retrieved 7-3-2018. Edited.
  2. Brianna Elliott (18-2-2017), "10 Science-Based Benefits of Grapefruit"، www.healthline.com, Retrieved 7-3-2018. Edited.
  3. ^ أ ب Megan Ware (30-10-2017), "Is grapefruit good for you?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 7-3-2018. Edited.